主讲人：北京着名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、教育学多重背景，以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发，同感来访者的感受、尊重来访者的情感，让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围，陪伴来访者一起走过迷茫低谷。了解青少年心理情绪障碍
青少年时期是人生中最关键的阶段之一。在此期间，青少年面临着诸多挑战，如寻求自我认同、建立人际关系以及在学业和社会方面取得成功等等。但是，对部分青少年来说，这些挑战会带来负面影响，可能导致心理情绪障碍的出现。
心理情绪障碍是指对心理和情绪状态的持续不正常的反应。这些反应可以是过度的担忧、恐惧、抑郁或其他不适。如果您注意到自己或您的孩子在这些方面有困难，请继续阅读以下探讨如何应对的建议。
了解青少年心理情绪障碍的常见症状
过度担忧或恐惧
在与他人交往时表现出不安全或内向
缺乏兴趣或乐趣
易怒或沮丧
过度疲劳或睡眠不足
身体不适，如头痛、胃痛、肌肉紧张等
如果您的孩子正在经历其中一些症状或出现其他不同寻常的行为，请寻求专业医生的帮助。
与孩子建立良好的沟通
与孩子建立良好的沟通至关重要。这种沟通应当是彼此尊重，理解和关怀的沟通。当您谈论心理情绪障碍时，确保在一种安全和温暖的环境中进行。
尝试分享您自己的经验，或列举您知道的其他人曾经面对过这种情景和情绪的例子。这将有助於放松孩子并更加开放地谈论他们可能面临的情绪而不会感到抵触。同时，也切不可强迫孩子伸张心声，这样只会适得其反。
请记住，当建立沟通时，倾听比说话更重要。当您的孩子向您倾诉时，请倾听他们，不要急於给出自己的意见。这样可以让孩子感到被接纳，进而信任您并自愿分享更多的情绪和想法。
促进青少年身心健康的方式
除了与孩子开展良好的沟通以外，有其他的方法来帮助他们管理和促进身心健康。以下是一些您可以考虑的方法：
睡眠：请确保您的孩子每晚都有足够的睡眠时间。
健康饮食：请给他们提供有营养的食物。
运动：鼓励他们参与有益身心健康的体育运动和身体锻炼。
下线休息：鼓励他们下线，去做些创造性的事情，如绘画、音乐或阅读等。
维持好的人际关系：帮助他们维系重要的人际关系，如家人、朋友等。
限制科技：减少使用各种科技设备，如电视、社交媒体、智能手机等。
寻求专业帮助
如果您的孩子的情况看起来很严重，您可能需要考虑寻求专业的医疗帮助。许多心理情绪障碍是可以治癒的，并且早期发现和治疗可以减轻症状并防止问题进一步恶化。
借助专业心理医生、治疗师或其他专业医疗机构，您的孩子可以接受心理和情绪疾病的最佳治疗和护理。如果您需要帮助寻找专业机构或医生，请咨询您的家庭医生或从以下渠道寻求帮助：
